Переш ніж перейти до конкретних порад і вказівок, давайте розглянемо питання

Що таке здоровий спосіб життя?

Кожна нормальна людина прагне прожити своє життя довго і щасливо. Але чи все ми робимо для цього? Якщо проаналізувати "кожен крок" нашого типового дня, то, швидше за все, все йде з "точністю до навпаки".

Найбільші "екстремали" вранці, ледве вставши з ліжка, як біороботи збираються на роботу або навчання, вдень нервують через дрібниці, об'їдаються за столом, сваряться з близькими, заздрять знайомим і колегам, вкладають всі сили і кошти на придбання чергової модної речі або "іграшки для дорослих ", вечорами відпочивають на дивані біля телевізора, а вихідний мріють провести біля мангалу з шашликами або зайнятися" шопінгом ". Решта, не всі але багато хто, проводять свій день, дублюючи цей спосіб життя в більшій чи меншій мірі.

Людство в цілому з часом здоровішим не стає. Але хворіє рідше. Що ж йому загрожує тепер найбільше? Чума, холера, тиф, дифтерія майже забуті, останній випадок віспи зареєстрований 25 тому років. Атипова пневмонія (SARS) потрохи та й стала забуватися. На думку спадає ВІЛ - «чума ХХ століття», але він найбільший урожай життів збирає в Африці, а в розвинених країнах зустрічається не часто. Можливо головним убивцею в розвинених країнах у майбутньому стане новомодний вірус «пташиного грипу»? Дослідження показують, що в багатьох країнах з усіх відомих інфекцій найчастіше призводить до смерті одна з найвідоміших і «звичайних» бактерій - стафілокок золотистий (Staphylococcus aureus). Наприклад, за даними недавнього дослідження, проведеного в благополучній Новій Зеландії, 8,6% дітей, госпіталізованих із сепсисом, викликаним цією інфекцією, вмирають (діти, яких вчасно не госпіталізували, до цієї статистики взагалі не потрапили).

Кому з нас не траплялося у відповідь на співчутливі погляди колег віджартовуватися: "Та це в мене синдром хронічної втоми..." Вперше описаний в 1984 році, цей синдром хронічної втоми довгий час викликав скепсис і мало не глузування у практикуючих лікарів: мовляв, чого тільки не придумають заради лікарняного листа! Проте це захворювання - зовсім не привід для жартів.

Матеріали з пам'яттю форми відкривають нові перспективи в медицині. Спробуйте зламати гілку берези. Зробити це нелегко. Жива тканина володіє особливими здібностями переносити навантаження: якщо її намагаються деформувати, то вона розтягується, як гума, в той час як метал гнеться, а потім ламається. Тому металевий імплантант, стикаючись з живими тканинами, сприймається ними як щось чужорідне і поступово не витримує навантаження, руйнується. Зараз створені наделастичні сплави з пам'яттю форми, які при навантаженні ведуть себе так само, як жива тканина. За допомогою цих матеріалів вдалося добитися дивовижних результатів: наприклад замінювати пошкоджені хребці, створювати "живі" органи, заміщати тканини при кісткових пухлинах і навіть міняти форму хірургічних інструментів між операціями.

Американські дослідники, які вивчають проблему надмірної ваги, оголосили нещодавно новину, яка шокувала: число жителів планети, які хронічно переїдають, виявляється перевищує кількість тих, хто недоїдає. Більше півтора мільярдів людей має зайву вагу, півмільйона з них страждає на ожиріння, у той час як голодуючих «всього» 800 млн.