Наша трудова діяльність і робоче оточення – це потенційний ризик виникнення безлічі різних хвороб і порушень, що часом загрожують непрацездатністю.
Оскільки деякі професійні захворювання дуже небезпечні, для того щоб звести до мінімуму загрозу здоров'ю, слід дотримуватися правил профілактики і інструкцій з охорони праці.
Одним із прикладів професійного захворювання може служити хвороба легіонерів, яка відноситься до хвороб, що передається повітряним шляхом. Вона вперше ідентифікована в 1976 році, після того як було встановлено, що причиною загибелі 29 осіб у Філадельфії (США) стала система кондиціонування повітря. Хвороба викликається бактеріями Legionella pneumophillia, розмноженню яких сприяють вологість і тепло. Спалахи відзначаються, коли збудник поширюється через систему кондиціонування. Фахівці охорони здоров'я рекомендують з метою виключення ризику цього захворювання приділяти належну увагу стану кондиціонерів, якими обладнані офісні приміщення.
Перенапруження очей
Тривала робота з комп'ютером загрожує перенапруженням очей. Уникнути порушень зору можна, дотримуючись оптимальної дистанції між очима і монітором – 50–60 см. При тривалому фокусуванню зору в монітор рекомендується періодично давати очам відпочинок, причому часті короткі перерви значно кращі, ніж рідкісні і тривалі. Часом для того, щоб зняти надмірну напругу, досить відволіктися на короткий телефонний дзвінок або розібрати документи на робочому столі. Варто також давати очам відпочинок до того, як відчуєте втому: через кожні 30 хвилин поморгайте і відведіть очі від монітора, сфокусувавши їх на якомусь віддаленому об'єкті.
Важливо, крім іншого, переконатися в тому, що жодне джерело світла, чи то сонце чи відблиски від електричних лампочок, не відображаються у екрані монітора. Найкраще облаштувати робоче місце праворуч від вікна і налаштувати яскравість монітора таким чином, щоб можна було дивитися на нього, не мружачись і не напружуючи зір. При передруці документу з аркуша рекомендується розташувати аркуш біля монітора так, щоб для прочитання тексту не потрібно було повертати голови.
Розлади слуху
Постійний вплив на вуха сильного шуму може викликати такі професійні захворювання як глухоту і дратівливий дзвін у вухах. Для профілактики даного розладу обов'язково користуйтеся берушами. Рівень шуму і час його впливу регулюються в законодавчому порядку, і роботодавці зобов'язані піклуватися про здоров'я, в тому числі і слуху, своїх працівників. Якщо шум на робочому місці здається вам надмірним, зверніться до роботодавця або людини, відповідальної за охорону праці на виробництві, щоб були вжиті заходи для зниження рівня шумового забруднення. Якщо високий рівень зашумленості неминучий, роботодавець зобов'язаний забезпечити захист вашого слуху, видаючи захисні пристосування. При розвитку слухових порушень проконсультуйтеся з лікарем.
Слід надавати перевагу денному світлу, а не штучному. Проведення деяких видів робіт і певні умови праці вимагають застосування спеціальних безпечних ламп. Щоб уникнути головного болю усувають високочастотне мерехтіння, характерне для люмінесцентного випромінювання, що провокує мігрень і стомлює очі. Для офісної роботи рекомендують персональні, регульовані настільні лампи.
Фотокопіювальна техніка
Нечасте користування фотокопіювальної технікою абсолютно безпечне. Але, на жаль, люди, що користуються технікою такого роду щодня або змінюють тонери, часто скаржаться на шкірний висип, що розвивається внаслідок алергічної реакції, і головний біль. Підприємства, на яких використовуються копіювальні пристрої, зобов'язані забезпечити навчання службовців охорони праці при роботі з подібними пристроями, а також забезпечити їх захисним спецодягом, оскільки вони також можуть спровокувати професійні захворювання.
Ще одним джерелом потенційного ризику є світло, що випромінюється працюючим копіювальним пристроєм, і озон, який виділяється при роботі пристрою. Впливу обох цих факторів уникають, щільно закриваючи кришку працюючого ксерокса і постійно провітрюючи кімнату, в якій встановлено прилад. Деякі ксерокси забезпечені спеціальним протиозонним фільтром, який, проте, ефективний тільки за умови його своєчасної заміни.
Синдром тривалого напруження
Синдромом тривалого напруження називають травми верхніх кінцівок, викликані постійно повторюваними рухами при незручному положенні тіла, наприклад друкування на клавіатурі, розташованої на неправильній висоті. В ідеалі повинна бути можливість регулювати кут нахилу і висоту спинки крісла. Слід віддати перевагу обертовому кріслу, що дозволяє уникнути вигину хребта при поворотах в сторони і назад. Зап'ястя не повинні лежати на столі, при друкуванні не слід сильно згинати їх, а кистям надавати позицію «стійки кобри». Якщо вам не потрібні офісні професійні захворювання, відрегулюйте нахил клавіатури так, щоб забезпечити таку її висоту, яка дозволить зменшити напругу кистей і зап'ясть.
Стіл правильної висоти дозволить друкувати, тримаючи передпліччя під кутом 70–90° до тулуба. Сидіти потрібно розслаблено, не сутулячись, тримаючи спину прямо, притулившись до спинки крісла. Стопи повинні повністю опиратися на підлогу. Використовуйте упор для ніг, якщо не можете опустити своє крісло на необхідну висоту. Відрегулюйте спинку так, щоб вона надійно підтримувала нижню частину спини, і розправте плечі. Подушечка, підкладена під поперек дозволить змістити центр ваги тіла трохи вперед, забезпечивши більшу зручність.
Не ігноруйте стійкі болі, при підозрі на розлад звертайтеся за медичною допомогою, можливо у вас почали розвиватися професійні захворювання.
Професійні захворювання і змінна робота
Багато людей, що змушені працювати в нічні зміни, скаржаться на втому, дратівливість і порушення травлення. Якщо організм змушений працювати під час звичного сну, часто він не може адаптуватися до нового режиму. Головний біль, дратівливість і порушення травлення часто супроводжують легкі галюцинації і біль у спині. Достеменно не відомо, як працює годинник організму, але ми все ж пристосовані до денної активності і нічного сну. Тим, хто працює в нічні зміни, слід більше відпочивати, а при появі перерахованих симптомів – звернутися до фахівця.
Синдром хворих будівель
Деякі люди, що працюють в сучасних офісних приміщеннях, скаржаться на комплекс таких симптомів, як апатія, головний біль, свербіж і сухість очей, носа і глотки, нудота, погіршення зору. Ця сукупність проявів отримала назву синдром хворих будівель.
Причини виникнення даного синдрому невідомі. Розвиток такого професійного захворювання пов'язують з безліччю факторів, включаючи системи кондиціонування повітря, люмінесцентне випромінювання, пасивне куріння, відсутність природної вентиляції, погане освітлення, а також із різними психологічними порушеннями.
Будівлю розцінюють як «хвору», якщо вона настільки герметична, що в ній порушується природна циркуляція повітря, а це сприяє накопиченню бактерій і забруднюючих речовин (хімікатів, що входять до складу ізолюючих матеріалів, формальдегіду, клею, тютюнового диму та ін.). Штучне освітлення і занадто висока температура обумовлюють підвищену сухість повітря.
Для поліпшення атмосфери в таких приміщеннях застосовують іонізатори, однак очевидно, що єдиним ефективним рішенням є зміна робочого оточення. Слід поговорити з роботодавцем, описавши йому всі свої симптоми. Крім того, про них слід повідомити фахівця з охорони праці. Наполегливо рекомендується також запросити експерта для виявлення джерела проблеми. Як правило, рішення полягає в поліпшенні вентиляції приміщень і ретельному їх очищенню від забруднюючих речовин.
Стрес доповнює список факторів, що лежать в корені багатьох розладів. Переповненість кімнат, незадовільні робочі умови, психологічна напруженість можуть стати причиною стресу і викликаних ним розладів, таких як виразка шлунка або коліт.
Тютюнопаління
Зараз пасивне куріння розглядають як одну з найголовніших загроз для здоров'я в сучасних офісах. Вважають, що повітря, просочене тютюновим димом, збільшує ризик раку легенів, а також астми та емфіземи. У більшості офісів в Європі на даний момент куріння заборонене.
Існує безліч інших професійних захворювань, викликаних набагато важчими умовами праці в шахтах, на хімічних підприємствах та ін. З ризиком та умовами їх виникнення вас повинен повідомити роботодавець при прийомі на роботу.
На жаль в нашій країні професійні захворювання є чимось таким, що роботодавець намагається приховати всіма силами. При цьому з наслідками трудової діяльності працівник зазвичай залишається сам на сам. Тому для того щоб отримати хоч якусь допомогу в лікуванні, працівнику необхідно самотужки доводити наявність у нього професійного захворювання, стукати в усі можливі двері та звертатись у безліч інстанцій. Не всім це під силу, тому офіційна статистика щодо професійних захворювань в Україні сильно спотворена і зовсім не відповідає дійсності.
Читайте також:
